Karmienie piersią a zwiększenie ilości mleka (laktacja)

 

Jak  zwiększyć ilość mleka w piersiach

Jeśli czujesz, że twoje piersi wytwarzają za mało mleka, wypij raz dziennie szklankę piwa bezalkoholowego. Znajduje się w nim pochodna drożdży, która podnosi w organizmie poziom

prolaktyny, hormonu pobudzajÄ…cego produkcjÄ™ mleka. Upewnij siÄ™ tylko, czy jest to piwo bezalkoholowe – i pij je 30 minut przed karmieniem.

Naciskaj na klatkÄ™ piersiowÄ… – to pobudza produkcjÄ™ mleka. WedÅ‚ug specjalistów od akupresury, najlepsze skutki przynosi nacisk tuż nad piersiami. Przyłóż kciuki miÄ™dzy 3. a 4. żebrami, pod obojczykami, w linii sutków. Naciskaj ze staÅ‚Ä… siÅ‚Ä… przez minutÄ™. JeÅ›li pomoże – powtarzaj tak czÄ™sto, jak uznasz to za konieczne.

Każdego ranka wypij herbatkÄ™ z kopru wÅ‚oskiego (fenkuÅ‚u wÅ‚oskiego). Zielarze od wieków polecajÄ… koper wÅ‚oski matkom – zwÅ‚aszcza tym, które sÄ… matkami po raz pierwszy – jako metodÄ™ na wzmożenie laktacji. Niektóre badania sugerujÄ…, że zawarte w takiej herbatce skÅ‚adniki dziaÅ‚ajÄ… podobnie jak estrogeny pobudzajÄ…c gruczoÅ‚y mleczne do pracy. Możliwe także, że dziaÅ‚a to w inny sposób – dzieci wyczuwajÄ… w mleku matki specyficzny, podobny do anyżku smak, który im odpowiada, wiÄ™c ssÄ… wiÄ™cej, co z kolei pobudza wydzielanie wiÄ™kszej iloÅ›ci mleka. W aptekach można kupić bez recepty gotowÄ… do zaparzenia herbatkÄ™. Możesz także przyrzÄ…dzić jÄ… sama: Å‚yżeczkÄ™ nasion kopru wÅ‚oskiego zalej szklankÄ… wrzÄ…tku, odczekaj 2—3 minuty, aż dobrze naciÄ…gnie, nastÄ™pnie odcedź i wypij.

Jedz potrawy przyprawiane czosnkiem. Okazuje się, że dzieci lubią mleko lekko pachnące czosnkiem. Badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych wykazały, że jeśli matka kilka godzin przed karmieniem zjadła nieco czosnku, dzieci jadły więcej i dłużej zostawały przy piersi.Także dla twojego zdrowia jedzenie czosnku jest bardzo korzystne.